軽い尿漏れを感じたら・・・
現在、女性の４人に一人が尿漏れを感じていると言われています。
産後、せきやくしゃみがきっかけで「あっ！」と思ったり、トイレが近いので楽しい外出が億劫になってしまったり、重い物を持った
拍子に力が入って嫌な予感がしたりと、年齢に関係なく女性の大半は尿漏れを経験しています。
原因は様々ですが、主に年齢だけではなく冷えや膀胱の障害、産後の骨盤底筋の緩みなどに関係があるようです。
「人に相談しづらい・・」 「もしかして病気かも・・・」と、一人で不安を抱えてしまう方が最近は非常に多く、実態がわからないためにますます悩みのループにはまり、悪循環になってしまいがちです。
そこで、ここではよくある尿漏れのタイプと、簡単な対策をご紹介していきたいと思います♪
尿漏れの種類
「冷えによる尿漏れ」
冷え性で悩む女性に多いタイプです。
特に冬は汗をかきにくくその分膀胱にたまる為におこると言われており、寒さで尿意を感じる事も大きな原因ですが、夏でも冷房の効きすぎで思った以上に体は冷えているものです。
対策としてはやはり体を冷やさないことが大切です。
下半身の冷えは内臓の冷えにもつながるので、腹巻やカイロなどで下腹部を温めながら、さらに足元も冷やさないように気を付けてみてください！
下腹部を温めるのに手っ取り早いのが布ナプキンです。
ショーツの上に一枚布ナプキンがあるだけで体の冷え方がこんなにも違うのかとびっくりしますよ！
特に普段使いとして防水タイプの布ライナーを身に着けていると、毎日の冷えを防ぎながら、急な尿失禁の対策にもなります。
「骨盤底筋の緩みによる尿漏れ」
子宮やその他の内臓をささえる骨盤底筋が、産後やその他の原因で緩んでしまうと尿道にも障害がおこり、結果、尿漏れへとつながります。
病気ではないし、深刻ではないからと放置しすぎると症状が悪化し、性器脱を招いてしまうことにもなりかねません。
これには骨盤の筋肉を締めるイメージトレーニングや、簡単にできる体操などを習慣にすることが尿漏れ予防の近道です！
REMEDY GARDENでは、骨盤底筋の緩みによる尿漏れでお悩みの方に月経血コントロールをおススメしています。
尿失禁になぜ月経血コントロール？？とお思いになるかもしれませんが、実は締める必要のある部分が骨盤底筋なので月経血コントロールのトレーニングを日頃からしていると、尿失禁も改善されてくるようになるのです☆
本当に簡単にできることなので、毎日コツコツ、実践してみてください。
生理も楽になってまさに一石二鳥ですよ！！！
上記の他にも原因やタイプは様々ありますが、どの場合にしても強い味方になるのが体を冷やさない布ナプキンです。
「あっ・・・」という軽い尿漏れには、「軽い日用の布ナプキン」がオススメ！多い水分でも貫通モレしないように、防水布入りなので安心です♪ほんのちょっとの尿漏れなので、より小さい布ナプキンが良いという方には、「おりもの用の布ライナー」が最適です。
また、尿漏れの量が気になるという方は、「ライナーSサイズのホルダー＆パッドタイプ」がオススメ。
一体型タイプよりも、ホルダータイプの方がより吸収力があるので、安心してお過ごしいただけます。
パッドを2,3枚重ねて、ホルダーと組み合わせていただくとより吸収力がアップ！
数ある中でもおススメの生地は、通気性抜群で肌触りがサラサラ、体温の調整をしてくれるオーガニックリネンやスムースで柔らかな肌触りのアルティメイトコットン。また通気性が良く、冷えとり効果やデトックス効果がきたいできるシルク生地も是非お試しください。
すべての女性の尿漏れを一人だけの悩みにせず、前向きな解決策を探すお手伝いをREMEDY GARDENは皆さんと一緒にしていきたいと思います！
京都本店
